Wie Anabella Landa Dua Lipas Yogalehrerin wurde

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Anabella Landa wurde von der Zoom-Lehrerin zur berühmten Yogalehrerin.

Wellness-Guru Anabella Landa, Dua Lipas persönliche Fitness- und Yogalehrerin, ist das Geheimnis hinter den Killer-Bauchmuskeln und dem Kopfstand-in-Heels-Können des Popstars. Obwohl Landa zuvor im Erlebnismarketing tätig war, wurde sie zu einer der „Aufsteigerinnen“ der Pandemie und fand ihre wahre Leidenschaft im Yoga, indem sie ihre Zertifizierung virtuell erlangte. Innerhalb weniger Monate wechselte sie von der Durchführung von Kursen über Zoom zum Unterrichten von Sonnenaufgangs-Yoga am Strand. Jetzt reist sie für Lipas Future Nostalgia Tour um die Welt (wie sie Lipa kennengelernt und angefangen hat, sie zu trainieren, ist ein Geheimnis). Bei einem aktuellen Videoanruf sitzt Landa in einem weißen Panzer vor blauem Himmel in Madrid. Als das Gesprächsthema auf Wellness kommt, strahlt Landas Gesicht; Sie spricht schneller, gestikuliert mit ihren Händen, während sie aufgeregt ihre Techniken erklärt. Sie bezeichnet sich selbst als „Energiesprinkler“ – jemanden, der „immer aktiv ist und Lachen und gute Energie auf der ganzen Welt verbreitet“. Im Folgenden gibt sie einige Tipps und wichtige Produkte, mit denen Sie Ihre eigene Wellness-Routine entwickeln können, auch wenn Sie unterwegs sind.

„Ich habe mein Training gemacht, weil ich eine wirklich schlimme Trennung durchgemacht habe, die zu einer wirklich schlimmen Depression führte, und dann kam COVID. Mein Durchbruch bestand darin, mein Training zu absolvieren, mich selbst zu heilen und dann anderen dabei zu helfen, das Gleiche zu tun. Aber es war holprig Hölle. Jeder geht davon aus, dass man, wenn man ein Yogi ist oder praktiziert, wie Buddha ist. So geht das nicht. Man ist immer noch ein Mensch, man fühlt immer noch Emotionen und man kann immer noch wütend werden. Das ist der Teil eines Modernseins Yogi, den ich liebe und über den ich so viel predige. Es ist eine Art Dualität, die in uns lebt.“

„Auf Tour ist das Timing verrückt. Meine Routine hat sich auf etwas Praktischeres verlagert. Ich reinige, verwende mein Gua Sha, spende Feuchtigkeit und trage natürlich immer Sonnenschutzmittel. Ich verwende EltaMD UV Glow Tinted Broad-Spectrum SPF 36, das nicht hinterlässt Meine Haut ist fettig und die perfekte Grundlage für Make-up. Nachts reinige ich sie und versorge sie anschließend mit Feuchtigkeitscreme. Seit drei oder vier Monaten verwende ich Rosenwasser – es hat meine Haut verändert. Ich trage es bei mir und ich Sprühen Sie es einfach auf mein ganzes Gesicht. Es fühlt sich feuchtigkeitsspendend an und meine Haut hat jetzt einen anderen Glanz.“

„Ich stehe wirklich auf frische Haut. Meine Grundnahrungsmittel sind ein guter Highlighter, Rouge, Augenbrauen-Make-up und eine getönte Lippe. Ich habe einen getönten Balsam von Elizabeth Arden verwendet, der die perfekte rosa Farbe hat. Und ich liebe die Rouges von Chanel.“ haben einen kleinen Schimmer, wie ein Rosa mit Glanz, weil es ein Highlight setzt.“

„Ich verwende vor meiner Hautpflege gerne Eis auf meinem Gesicht. Mein Lymphdrainagepaddel ist das einzige Produkt, ohne das ich auf Tour nicht leben kann. Ich bürste vor dem Duschen trocken, und wenn ich herauskomme, verwende ich eines von De Kaltgepresste Bio-Öle von La Heart (jeweils 14 $; delaheart.com). Ich liege 10 oder 15 Minuten lang mit den Beinen an der Wand und lasse meine Beine mit meinem De La Heart-Paddel abtropfen.

„Ein Einzelgespräch mit mir beginnt mit ätherischen Ölen, etwas Palo Santo, um in den Rhythmus zu kommen, und dem Teilen von Absichten, damit der Raum und die Energie vorbereitet und zum Fließen aktiviert werden. Je nach Stimmung, Schweiß, viel Atmen, und bewusste Bewegung wird stattfinden. Von einem kurzen Flow bis hin zu einer längeren Routine geht es in meinen Kursen darum, präsent zu bleiben und der Version von sich selbst treu zu bleiben, in der Sie sich im gegenwärtigen Moment befinden. Wir beenden den Kurs immer mit kalten Handtüchern, die mit essentiellen Inhaltsstoffen angereichert sind Öle und das Singen von Mantras, um den Tag ausklingen zu lassen und mit dem Gefühl fortzufahren, im Gleichgewicht zu sein und völlig ausgepowert zu sein.

„Für mich ist ‚nicht flexibel sein‘ ehrlich gesagt Blödsinn. Man muss nicht flexibel sein. Diese Flexibilität erlangt man mit der Praxis. Der einzige Ort, an dem man flexibel sein muss, um in einer Praxis wie Yoga voranzukommen.“ , ist in deinem Kopf. Sei offen und empfänglich und verschließe dich nicht in den Gedanken „Ich bin nicht flexibel“, denn je öfter du es dir selbst wiederholst, desto weniger flexibel wirst du.“

„Wenn du als Trainer arbeitest, gibst du ständig deine Energie ab und kümmerst dich ständig um andere Menschen. Ich bin zu der Person geworden, zu der die Leute sagen: ‚Annie, ich kann nicht schlafen. Was?‘ soll ich das tun, Annie?' „Ich habe diese Schmerzen im Knie. Was kann ich tun?“ Es ist leicht, sich in der Art zu verlieren, etwas zu geben und sich selbst nicht zu geben. Bevor ich mit Dua übe, habe ich mich wirklich auf Meditation, Tagebuchführung und meine eigene Praxis verlassen. Es hat ein paar Monate gedauert, bis ich die perfekte Balance gefunden habe , wo ich genauso viel gebe, wie ich mir selbst gebe. Mein Rat ist, ein Gespräch mit sich selbst aufzubauen, in dem Sie wirklich fragen, was Ihnen helfen kann, zu sich selbst zurückzukehren. Finden Sie das, was Ihr Anker sein und bringen kann Du bist wieder im richtigen Kopfraum.

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